Bli Pilatesinstruktör
Är du redo att skapa transformation och framsteg i människors liv genom den dynamiska kraften i pilates? Detta är din möjlighet att bli en certifierad Pilatesinstruktör – utrustad med djupgående kunskap, precisionstekniker och de nödvändiga verktygen för att vägleda andra mot en värld präglad av kroppslig harmoni, stärkta kärnmuskler och ökad medvetenhet.
Gå på djupet i Pilates
Bli Pilatesinstruktör
Kursen är utformad av erfarna pilatesinstruktörer och ger studenterna de färdigheter och verktyg som behövs för att bli framgångsrika instruktörer.
(Utbildningen är på svenska, men vi har ett internationellt team, så videorna är på engelska med svensk textning.)
Har du en passion för Pilates?
Vår onlinekurs är en fantastisk ingångsport till att bli en certifierad pilatesinstruktör. Den är perfekt för dem som vill fördjupa sin förståelse av Pilates och undervisningsmetoder. När det gäller Pilates finns det ingen lösning som passar alla. Det som fungerar för en person kanske inte fungerar för en annan. Hos oss kan du hitta det som fungerar för dig och samtidigt bli en certifierad instruktör.
- Kursen kommer att ge dig färdigheterna att bli en certifierad pilatesinstruktör på matta.
När du blir instruktör öppnar du en ny värld av möjligheter för dig själv och dina elever. Du kan undervisa i olika miljöer som gym, yogastudior, dansstudior, arbetsplatser, en-till-en, eller online. Instruktion ger dig möjligheten att dela din passion för Pilates med andra och hjälpa dem att nå sina träningsmål.
Du kommer att lära dig om Pilates historia, fördelarna med övningarna, och hur du kan skapa ett säkert och effektivt pilatesprogram. Du kommer också att lära dig undervisningsmetoder och hur du kan modifiera övningar för olika typer av grupper.
Pilates erbjuder en mängd fördelar, från att förbättra flexibilitet och styrka till att minska stressnivåer. Pilates är ett utmärkt sätt att bli starkare utan att belasta lederna för mycket. Övningarna kan anpassas efter din förmåga, så att du kan fortsätta att utvecklas i takt med att du blir starkare.
Denna instruktörskurs är för alla som vill bli certifierad pilatesinstruktör. Kursen är utformad för att ge dig de nödvändiga färdigheterna och kunskaperna du behöver för att undervisa kreativa, inspirerande och effektiva pilatesklasser.
*Nyårserbjudande 2025*
Få 50 % rabatt på denna utbildning!
NU: 5 950 kr 11 900 kr
Från 221 kr/mån med delbetalning via Klarna
Delbetalning via Klarna. Begränsat antal tillgängliga.
00
DAGAR
00
TIMMAR
00
MIN
00
SEK
Pilates för styrka & rehabilitering
I utbildningen lär du dig om sambandet mellan hjärna och kropp, andningen och rörelserna, samtidigt som du har kontroll och kontakt med musklerna.
- Få en större medvetenhet om kroppens funktioner
- Hur du använder andning och rörelse optimalt i träningen
- Lär dig hur muskelmedvetenhet påverkar kroppen
Pilates är ett utmärkt sätt att komma i form, förbättra flexibiliteten och rörelseomfånget samt öka styrkan. Pilates kan utföras av personer i alla åldrar och konditionsnivåer. Du behöver ingen speciell utrustning för att göra pilates, och du kan göra det hemma eller i en studio.
Pilates är en övning med låg effekt, vilket betyder att den är skonsam mot dina leder. Pilates är också bra för att förbättra hållningen och lindra stress.
Varför bli Pilatesinstruktör?
Det finns många skäl att bli instruktör i Pilates.
Den kanske viktigaste anledningen är att det kan vara otroligt givande att erbjuda skonsam och säker träning som många kan ha glädje och nytta av! Pilates är en växande träningsform som blir alltmer populär.
Pilates öppnar en ny värld av möjligheter för dig själv och dina elever!
Pilates ger ett brett spektrum av fördelar:
Pilates kan bidra till att förbättra styrkan.
Pilates har som mål att bygga styrka utan att skapa slitage på kroppen. I Pilates utförs övningarna långsamt och med kontroll för att undvika hög belastning, hög kraftutgång och tung muskel- och skelettbelastning. Detta gör det till en säker träning för människor i alla åldrar och konditionsnivåer.
Pilates bidrar till att förbättra flexibiliteten.
Pilates undviker i stor utsträckning hög belastning, hög effekt och tunga muskel- och skelettbelastningsaktiviteter. Detta beror på att Pilates syftar till att bygga styrka utan att skapa slitage på kroppen. Några av övningarna i Pilates involverar rörelser med låg effekt som är skonsamma för kroppen.
Pilates kan bidra till att förbättra balansen.
Detta är en bra sak, eftersom Pilates i stor utsträckning undviker hög belastning, hög effekt och tung muskel- och skelettbelastning. Detta är sannolikt anledningen till att Pilates har visat sig vara användbart för personer med ländryggssmärta, ledersättningar och andra kroniska tillstånd.
Pilates kan bidra till att förbättra hållningen.
Pilates är också fördelaktigt för dem som vill förbättra sin hållning eftersom det riktar sig mot de djupa musklerna i bålen, som är ansvariga för att upprätthålla god hållning och alignment. Dessutom hjälper Pilates till att förbättra flexibilitet, balans och koordination.
Pilates är skonsamt för lederna.
Pilates är fördelaktigt för personer med ryggsmärtor, nacksmärtor, ledsmärtor och andra hälsotillstånd. Många av övningarna utförs i sittande eller liggande position, vilket minimerar belastningen på lederna. Pilates är också en viktbärande träning som bidrar till att hålla benen friska och starka.
Pilates ger bättre kontakt med musklerna.
Pilates är ett system med övningar designat för att förbättra fysisk styrka, flexibilitet och hållning, samt öka mental medvetenhet. Övningarna utförs på matta och använder kroppens egen vikt för att ge motstånd.
Pilates kan bidra till att minska stressnivåerna.
Pilates knyter samman hjärnan och kroppen. Genom ökat fokus på andningen tillsammans med kontrollerade rörelser och bättre muskelkontakt kan det bidra till att sänka kortisolnivåerna i kroppen och därmed minska stress.
Pilates passar för människor i alla åldrar och konditionsnivåer.
Pilates kan anpassas till alla konditionsnivåer, så att du kan fortsätta att utmana dig själv i takt med att du blir starkare. Om du letar efter en säker och effektiv träning som kan skräddarsys efter dina individuella behov, är Pilates det perfekta valet!
Så här går undervisningen till:
- Lektioner med video, text och ljud
- Du kan ta kursen i din egen takt
- All teori och praktik finns i kursportalen
- Online community med tillgång till livestream-event
- Du har obegränsad tillgång i tid
Helhetsinriktad läroplan
Allt detta kommer du att lära dig
*Nyårserbjudande 2025*
Få 50 % rabatt på denna utbildning!
NU: 5 950 kr 11 900 kr
Från 221 kr/mån med delbetalning via Klarna
Delbetalning via Klarna. Begränsat antal tillgängliga.
00
DAGAR
00
TIMMAR
00
MIN
00
SEK
Bli bekant med våra lärare på utbildningen
Liv Lillehei
Liv är från Washington, D.C. och har varit klassiskt utbildad dansare sedan hon var 5 år gammal - och har tränat med Pacific Northwest Ballet, Washington Ballet, Den Kongelige Danske Ballet (stipendievinnare) och Den Norske Opera & Ballet.
Liv är certifierad i pilates, stretching och Hatha/Yin 200h. Hon älskar att sjunga och dansa, och utföra spontana nummer från Broadway, så bli inte förvånad om hon börjar sjunga i en av sina klasser. Teknik och muskelmedvetenhet är viktiga och seriösa, men att ha kul är lika viktigt.
Liv gör klasserna lekfulla och trevliga, och hon älskar anpassningar och fri flöde.
Chloë Nemier
Detta ingår i kursen
Kurstillgång
Du får tillgång till vår kursportal med allt du behöver av undervisningsmaterial.
Vår välorganiserade kursplattform gör det enkelt för dig att navigera i kursmaterialet och följa din progression.
Pilatesklasser
Du får tillgång till ett arkiv med pilates-, stretching-, yoga- och meditationsklasser.
Allt för att ge dig en heltäckande träningsupplevelse.
Community
Vi har ett aktivt online-community med veckovisa live online-event.
Lärarna är tillgängliga och du får svar både från dem och dina medstudenter.
Pilates Lab
I vår Pilates Lab hittar du videoinstruktioner och en 100-sidig manual som innehåller bilder och beskrivningar av 37 pilatesövningar och variationer.
All text är på svenska.
Kursbevis
Efter att ha klarat examen får du vårt certifikat som ett bevis på att du har klarat kursen och blir Pilatesinstruktör från The Shala.
*Nyårserbjudande 2025*
Få 50 % rabatt på denna utbildning!
NU: 5 950 kr 11 900 kr
Från 221 kr/mån med delbetalning via Klarna
Delbetalning via Klarna. Begränsat antal tillgängliga.
00
DAGAR
00
TIMMAR
00
MIN
00
SEK
